CINCO HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR. Este é o tema principal da coluna Roger Brunetto

Essa coluna é uma produção independente e não representa a opinião do veículo de comunicação

CINCO HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR I

Se você não quer ter uma vida desadaptativa caminhando rumo a disfunção cognitiva e de saúde mental o primeiro hábito é não ter, em hipótese alguma, relacionamentos com pessoas nocivas. Que lhe machucam e alfinetam, falam pelas suas costas e você sabe, mas ignora e segue tendo-lhes como amigas. Elas são um ambiente extremamente tóxico dentro de sua vida.

Aquele ‘pino’ contextual que essas pessoas representam dentro do seu mapa é um gerador de estresse. É como se tivesse uma infecção dentro do organismo a todo momento recrutando e demandando o sistema imunológico. Eventualmente isso começa a cansar e você entra em sobrecarga emocional. Este hospedeiro psicológico que orbita a sua rotina que essas pessoas nocivas lhe causam tem que ser retirado do seu espectro de comportamento de convivência.

Pode ser difícil, mas sentir aquela dor momentânea de retirar um prego enferrujado que está encravado no seu pé é muito melhor do que ter aquela infecção corroendo seu sistema por dentro gerando por anos uma série de problemas colaterais. Afaste-se urgente dessas pessoas.

CINCO HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR II

O segundo hábito é não ser sedentário. O sedentarismo comunica para seu cérebro e para quem está a sua volta a maneira que você se cuida. A sua alto-avaliação de pessoa, o seu senso que é denominado de selfie, isto é, o eu. O eu em relação aos outros, ao mundo e ao futuro é influenciado. Aquela pessoa que não se preocupa com sua saúde, além de comunicar aos outros que ela é assim, informa também para si mesmo.    

Willian James, um dos psicólogos mais importantes dos Estados Unidos, tido como o pai da psicologia americana, mostrou algo fantástico em seus estudos que é a capacidade que nosso corpo transmite ao nosso cérebro que tem uma capacidade gigantesca de ler o nosso estado corporal. Então quando você está mal ele sabe disso. E um corpo sedentário é energeticamente ineficaz. E isso acaba gerando em você uma baixa percepção de auto eficácia também denominada de autoestima 

CINCO HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR III

O terceiro hábito a não cultivar é o de não estudar ou estudar só uma coisa de cada vez. Se não estudar não conseguirá acompanhar a zona de segurança da sua área. Estará só na zona de conforto o que pode implicar numa possível demissão e uma incapacidade de se inserir novamente no mercado do trabalho.

E se estudar apenas uma coisa, perde a capacidade de ver o senso holístico. De enxergar tudo de uma perspectiva mais ampla. E no mundo cada vez mais interconectado, onde as áreas conversam cada vez mais, é interessante que você consiga enxergar a mesma situação por perspectivas diferentes. Isso vai gerar uma capacidade aumentada de input no seu cérebro e, como consequência, sua produção, independente do segmento que atua, ficará aperfeiçoada.

CINCO HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR IV

O quarto hábito a ser deixado de lado é o de cultivar apenas prazeres rápidos. Pare de procurar isso desesperadamente em comida, celular, pornográfica, livros fáceis de ler e tantas outras coisas. Também não desista quando se deparar com uma situação que demande esforço. No trabalho não se esquive de uma tarefa que sabe que terá que se esforçar um pouco a mais.  

Chega de ficar duas, três horas postando, visualizando e consumindo conteúdos inúteis em redes sociais, que pensa erroneamente que é entretenimento. Na verdade, esses hábitos estão apenas modulando certezas que você tem sobre suas manias disfuncionais.  Pare de ‘mimar’ o seu sistema dopaminérgico.

CINCO HÁBITOS QUE VOCÊ PRECISA ELIMINAR V

O quinto hábito que você não deve cultivar é parar de fugir de situações que geram desconforto e estresse. Todos precisamos de um pouco de estresse. Do contrário nosso sistema fica disfuncional. É importante que em algum grau você se submeta a situações estressoras. Exemplos: falar na reunião de trabalho, apresentar o trabalho da universidade, conversar com a pessoa que deseja dialogar, mas tem medo, conseguir organizar um raciocínio e explicar para um número de pessoas específico.

Nunca perca a oportunidade de falar em público. Não tenha medo de sair da casa dos pais e tentar a vida em outra cidade. A mensagem geral deste último hábito é: nunca recue diante de possíveis responsabilidades e itens que você provavelmente ganhará repertório comportamental.

*Comentário baseado no que disse Eslen Delanogare. Ele é psicólogo, neurocientista.  

FANATISMO POLÍTICO

O rancor é mau acompanhante e a raiva é péssima conselheira. É isso que penso quando ouço declarações de pessoas fanáticas pela política/partidária.

NÃO CONCORDAR

A discordância é necessária para a evolução de uma sociedade. Discordar de pensamentos, atitudes, condutas, comportamentos, ideias e tudo o mais, é aceitável, mas ofender, humilhar, xingar, desrespeitar o outro definitivamente não.

AOS QUE ‘SE PASSAM’

Dizem que a zoeira não tem limites e, de fato, não tem mesmo. Mas uma coisa é troça inteligente e eficaz. Outra, completamente distinta, é agressividade desmedida e escrota. 

COISA CHATA

Sabe aquela historinha muito desagradável e bem comum, de uma mensagem escrita que gera um áudio de desabafo que produz uma resposta atravessada que leva a uma ‘indireta direta’ que alimenta mais respostas atravessadoras que fazem surgir mais desabafos que colocam um balde de cocô bem na frente do ventilador ligado no três? Sabe? É ruim, né?

É ASSIM QUE FUNCIONA

A pessoa só deixará de ser preconceituosa quando for alvo deste arcaico sentimento.

DIFERENCIADAS

Existem pessoas que, além de elegantes, cultas e íntegras, possuem uma clareza de pensamentos e um poder de síntese fascinantes. O vocabulário é aprimorado. Ouvi-las é um privilégio. Espelhar-se nelas é obrigação. 

A VIDA NÃO ESTÁ FÁCIL PRA NINGUÉM

A moça, linda, posta uma foto com decote generosíssimo deixando à mostra boa parte de seus seios dignos de uma escultura grega e escreve: “Saúdo todos os meus fãs”.  SETE CURTIDAS.

NO ATUAL ESTÁGIO

A humanidade está necessitando de uma nova demão de verniz civilizacional. Sério. Muito sério.

Se você discorda, Peter Pan pode voltar pra terra do nunca, porque aqui, no mundo real, o barulho está louco. Você jamais compreenderá.   

EM CERTOS CASOS

O pessimista vê o túnel escuro. O otimista vê a luz no fim do túnel. O realista vê o trem vindo na direção deles. O maquinista vê três idiotas sobre os trilhos. 

MAGALU FECHA ACORDO COM ALIEXPRESS

AliExpress e Magazine Luíza selam parceria e vão vender produtos uma da outra pelo site. O acordo prevê que os itens da Magalu oferecidos pela AliExpress serão os bens duráveis como geladeiras, micro-ondas e outros equipamentos pesados. Já, em contrapartida, as vantagens para a varejista brasileira virão de segmentos como acessórios de informática, ferramentas, produtos de moda e itens para bebês. 

Na verdade, a Magalu, que somente no ano passado amargou um prejuízo de quase R$ 1 bilhão, está praticando aquele ditado milenar: “Se não pode vencer o inimigo junte-se a ele”. Nos últimos três anos suas ações caíram 94%. Já as vendas do AliExpress no Brasil movimentam em torno de R$ 5 bilhões ao ano.

E POR FALAR NISSO

Hoje os brasileiros têm duas preferências: Shopee e Shine. O BTG pactual fez um relatório, não muito tempo atrás, que, por ano, a Shine vende em torno de R$ 15 bilhões ao Brasil e a Shopee R$ 20 bilhões.

FILOSOFANDO

A busca por soluções abrangentes e significativas nos leva a um ponto crucial: a necessidade de desenvolver nossa capacidade de identificar a realidade. Essa jornada não é trivial. Exige treinamento constante e a disposição de abandonar conceitos arraigados em nossas mentes. E aqui faço referência a Sócrates: “Conhece-te a ti mesmo”.

Através da prática da consciência plena, também conhecida como Mindfulness, podemos alcançar essa clareza mental e emocional. Envolve estar presente no momento atual, observando nossos pensamentos, emoções e sensações físicas sem julgamentos. É um convite para nos conectarmos com o presente, permitindo-nos experimentá-lo plenamente, sem a interferência dos nossos pensamentos automáticos.

Ao praticar essa ação de curiosidade e aceitação é possível desenvolver uma maior clareza mental e equanimidade diante dos desafios. Portanto, a solução para tudo começa com a conscientização do agora, com a disposição de olhar para dentro de nós mesmos e questionar nossas percepções enraizadas, pois parafraseando Descartes: “Penso, logo existo”. Ao despertarmos para a realidade, abrimos portas para transformações profundas e autênticas.

CNH GRATUITA EM SANTA CATARINA

Por unanimidade, a Assembleia Legislativa de Santa Catarina (Alesc) aprovou nesta quarta-feira, 26, o projeto de lei que institui o programa "CNH Emprego na Pista". A iniciativa, voltada à emissão gratuita de carteiras de habilitação para pessoas em situação de vulnerabilidade socioeconômica com fins profissionais, segue agora para sanção do governador Jorginho Mello.

De autoria do Poder Executivo, a proposta determina que o Departamento Estadual de Trânsito (Detran) custeie, com recursos próprios ou do tesouro estadual, as despesas referentes à primeira habilitação e/ou à adição de categoria. Além disso, os beneficiados serão isentos do pagamento das taxas estaduais. Os critérios para seleção e classificação dos beneficiados serão estabelecidos por meio de decreto do governador.
*Fonte: NSC.

E COMO DISSE O ILUSTRE (o cafajeste)

Abra sua cabeça. Seu cérebro não vai cair. 

HÁ DEZ ANOS

Karinna Filippi graduou-se em Medicina pela Furb, em Blumenau. A colação de grau aconteceu no Teatro Carlos Gomes. Na sequência foi servido o jantar a amigos e familiares na Associação Atlética Banco do Brasil (AABB). Após teve a festa de confraternização.

No dia seguinte os convidados puderam curtir um dia bem bacana na Choperia Wünder com churrasco, chope, água e refrigerantes à vontade.

O baile de formatura foi realizado no Clube Artex. Na ocasião houve interação com um grupo de danças típicas alemãs. Já a banda tocou todos os estilos musicais, numa animação contagiante.

Karinna diz que foram os dias mais especiais da sua vida e que tudo que vivenciou será inesquecível. “Concretizei e comemorei a realização de meu grande sonho ao lado de pessoas que sempre torceram e acreditaram em mim”, enfatiza. Elegante, a filha do João Carlos Filippi e da Tita Maldaner e irmã da Bárbara disse que tudo esteve perfeito graças a animação dos convidados. 

O SOM

“Não se deixe ir. Você tem uma razão para viver. Mas não se esqueça: nós só recebemos aquilo que damos”. Parte da letra de 'You Get What You Give' - Glee.

Meu Malvado Favorito 4

SINOPSE
Nesta sequência, o vilão mais amado do planeta retorna e agora Gru, Lucy, Margo, Edith e Agnes dão as boas-vindas a um novo membro da família: Gru Jr., que pretende atormentar seu pai. Enquanto se adapta com o pequeno, Gru enfrenta um novo inimigo, Maxime Le Mal, forçando sua namorada Valentina e a família a fugir do perigo.

FICHA TÉCNICA
Classificação: Livre

Duração: 94 minutos

Gênero: Animação

Companhia: Universal

Elenco: Steve Carell, Kristen Wiig, Pierre Coffin